Categoría: Mejora personal

  • Cómo el Aprendizaje del Inglés en la Infancia Fomenta la Confianza

    Incremento de autoestima en niños que hablan inglés

    Es un momento difícil para todos nosotros en este momento, pero la pandemia de coronavirus ha tenido un impacto negativo significativo en la salud mental de los niños, según los médicos. Al no poder abrazar a sus amigos, a los preescolares les resultan extraños nuevos conceptos como el distanciamiento social, lo que puede hacer que […]

  • La importancia de aprender inglés de pequeño

    Inglés para niños

    Aunque la mayoría de los padres reconocen la importancia de saber hablar inglés, es muy probable que no sean realmente conscientes de las ventajas de empezar a aprender este idioma desde la infancia. Cuando hablamos de la infancia, nos referimos a empezar a aprender antes de que el niño empiece a ir al colegio. El […]

  • Ejercicios de atención plena o mindfulness

    Ejercicios de meditación

    Si has oído hablar o has leído sobre la meditación de atención plena -también conocida como mindfulness- puede que tengas curiosidad por saber cómo practicarla. Descubre cómo hacer ejercicios de atención plena y cómo pueden beneficiarte. ¿Qué es el mindfulness? La atención plena es un tipo de meditación en la que te centras en ser […]

  • ¿Qué es la Resiliencia?

    Que es la resiliencia

    Desarrollar la resiliencia Todos nos enfrentamos a traumas, adversidades y otras tensiones. He escrito este artículo para adaptarte a las situaciones que cambian la vida y puedas salir aún más fuerte que antes. Imagina que vas a hacer un viaje en balsa por un río. Además de aguas lentas y poco profundas, tu mapa muestra […]

  • Romper las barreras mentales

    rompe las barreras mentales

    ¿Cómo romper las barreras autoimpuestas? ¿Cómo afectan nuestras propias creencias limitantes al rendimiento? Hace poco leí una breve historia sobre cómo se entrena a los elefantes que me gustaría compartir: «Cuando mi amigo pasaba junto a los elefantes, se detuvo de repente, confundido por el hecho de que estas enormes criaturas estaban sujetas sólo por […]

  • Cómo hablar inglés rápidamente: 10 consejos

    aprende ingles rapido

    El inglés es un idioma divertido de aprender y aunque se considera un idioma accesible y relativamente fácil de aprender, con 750.000 palabras y una ortografía que puede despistar incluso al alumno más experto, aprender inglés rápidamente puede parecer imposible. Pero estoy aquí para decirte que no lo es, siempre que tengas la estrategia adecuada. […]

  • ¿Qué es la logoterapia?

    El hombre en busca de sentido

    La logoterapia es un enfoque terapéutico que ayuda a las personas a encontrar el sentido personal de la vida. Es una forma de psicoterapia que se centra en el futuro y en nuestra capacidad para soportar las dificultades y el sufrimiento mediante la búsqueda de un propósito. El psiquiatra y psicoterapeuta Viktor Frankl desarrolló la […]

  • ¿Qué es el Mindfulness o la atención plena?

    Que es el mindfulness

    ¿Se supone que hay que despejar la mente o concentrarse en una cosa? Aquí está la definición de Mindfulness. Mindfulness. Es una palabra bastante sencilla. Sugiere que la mente está totalmente atenta a lo que está sucediendo, a lo que estás haciendo, al espacio por el que te mueves. Esto podría parecer trivial, si no […]

  • ¿Cómo Mejoro mi Autoestima?

    Amate hoy mismo

    La autoestima es lo que uno siente por sí mismo, o la opinión que tiene de sí mismo. Todo el mundo tiene momentos en los que se siente un poco bajo o le cuesta creer en sí mismo. Sin embargo, si esto se convierte en una situación a largo plazo, puede dar lugar a problemas, […]